ある日のXの館での出来事・・・

洋子先生

Xさん、今日も
催眠術を掛けて頂いて
ありがとうございました。

いえいえ。
これくらいお安い御用ですよ。

催眠術師X

洋子先生

うふふっ。ところでXさん。
実はご相談があるのですが、
聞いて頂けないでしょうか？

はい、もちろん大丈夫ですよ。

催眠術師X

洋子先生

ありがとうございます。
実は、友人が禁煙・禁酒をしたいと
言っているのですが
催眠術で可能なんでしょうか？

えぇ、できますよ。
禁止する催眠術も
ありますからね。

催眠術師X

洋子先生

まぁ、それは凄いですね。

ただし、望んでいる結果を出すためには、
覚えておいて欲しい公式があります。

催眠術師X

洋子先生

それは一体なんでしょうか？

結果を出すための公式

自力×他力＝結果

・・・という公式です。

催眠術師X

洋子先生

「自力」と「他力」
・・・ですか？

そうです。
結果を出すためには、
「自力」と「他力」の
両方が必要なんです。

催眠術師X

洋子先生

何か具体的な例はありますか？

例えば、子供たちが
学校の成績を上げたいと思ったら、
何をすれば良いと思いますか？

催眠術師X

洋子先生

勉強を頑張ることですね。

そうです。
まず、それが自力です。

催眠術師X

洋子先生

ふむふむ。

でも、横で教えてくれる人がいたり、
励ましてくれる人がいたら、
もっと頑張れますよね？

催眠術師X

洋子先生

そうですね。
心強いです。

それが他力です。

催眠術師X

洋子先生

ふむふむ。

そして、催眠術というのは、
超強力な応援だと思ってください。

催眠術師X

洋子先生

応援ってことは、
つまり他力ってことですか？

そうです。
超強力な応援が付いているけども、
最終的に頑張るのは自分自身です。

催眠術師X

洋子先生

たしかに、
言われてみればそうですね。

お酒とタバコの根本原因について

そして、長期的な解決を目指すなら、
根本原因にも目を向けないといけません。

催眠術師X

洋子先生

根本原因ですか？

そうです。
「なぜ、タバコやお酒を
過剰に摂取してしまうのか？」
という部分ですね。

催眠術師X

洋子先生

う～ん、日常生活で
不満が溜まったりするからですか？

そうです。簡単に言えば、
「ストレス」ですね。

催眠術師X

例えば、同じ会社でも、
クレーム処理担当の人は他の部署よりも
喫煙率や飲酒率が異常に高いことが
様々な調査で分かっています。

催眠術師X

洋子先生

ストレスが溜まりますもんね。

ええ、そうです。
もちろん、適量を楽しむのなら
全然構いません。

催眠術師X

でも、過剰に摂取してまうのは
ストレスが原因なんです。

催眠術師X

洋子先生

なるほど。
「ヤケ酒」って言うように、
ストレスが溜まりすぎると、
お酒やタバコの量が増えますよね。

そうですね。

催眠術師X

洋子先生

そして、「ストレスの発散」で
タバコやお酒を過剰に
摂取してしまうのですね。

厳密に言えば、
「ストレス発散」とは少し違います。

催眠術師X

洋子先生

あらっ、違うんですか？

えぇ、違います。
ストレス発散の一例を挙げると、
友達に愚痴を聞いてもらったり、
カラオケで大声を出したりすることですね。

催眠術師X

洋子先生

タバコやお酒も
その仲間では無いのですか？

もちろん、ストレス発散の効果もあります。
それに、お酒と愚痴は
セットで行われたりしますからね。

催眠術師X

ただし、タバコとお酒には、
それ以上に大きな効果があります。

催眠術師X

洋子先生

それは一体何ですの？

「ストレスセンサー」を
鈍くするんです。

催眠術師X

ストレスセンサーについて

洋子先生

ストレスセンサーですか？

ええ、そうです。
まず、人間は感覚的に、
今どれくらいストレスが
溜まっているのかが分かるんです。

催眠術師X

洋子先生

たしかに、
なんとなく分かりますわ。

そして、ストレスが一定以上溜まると
苦しくなってくるんです。

催眠術師X

洋子先生

そうですね。

ストレスが溜まりすぎて苦しくなったら、
発散の他に、人間の身体が自然と取る行動が
もう一つあるんです。

催眠術師X

洋子先生

それは何ですの？

ストレスセンサーを切るんです。

催眠術師X

洋子先生

えっ？

センサーを鈍くしてしまう
ってことですね。

催眠術師X

ストレスが溜まってても、
あまり感じなくなるので、
苦しくなくなるんです。

催眠術師X

洋子先生

たしかに、
お酒で嫌なことを忘れるって
言ったりしますけど・・・

洋子先生

でも、ストレスは
溜まったままなのですよね？
それって大丈夫なんですか？

大丈夫かどうかは、
「痛み」に置き換えて考えると
分かりやすいかもしれません。

催眠術師X

例えば、身体に悪い部分が出来たら、
痛くなって教えてくれますよね？

催眠術師X

洋子先生

はい。

でも、痛い状態は
苦しいじゃないですか？

催眠術師X

洋子先生

まぁ、そうですわね。

だから、痛み止めを飲んで
痛覚のセンサーを鈍くしてしまうんです。

催眠術師X

すると、痛みを感じなくなるので、
一時的には楽になります。

催眠術師X

洋子先生

でも、身体の悪い部分は
そのままなのですよね？

そうですね。
そして、もっと痛くなってきたら、
痛み止めの量を増やしたり、
さらに強力な痛み止めに
手を出したりします。

催眠術師X

洋子先生

ふむふむ。

お酒・タバコとストレスの関係も
これと同じなんですよ。

催眠術師X

洋子先生

まぁ、やっぱり大変だわ。
ストレスセンサーを鈍くして
一時的に楽になっても、
心が持たないですわ。

なので、長期的に
禁煙・禁酒をしたいのなら、
根本原因にも目を向けないと
いけないということですね。

催眠術師X

洋子先生

じゃあ、ストレスは
発散した方がいいってことかしら？

もちろん、適度な
ガス抜きは必要だと思いますが、
何か目標があるのなら
発散は少し勿体ないですね。

催眠術師X

洋子先生

どういうことですか？

ストレスは行動するための
エネルギー源になるんですよ。

催眠術師X

この辺りのお話は、以前に
「感情のコントロール」の
ところで詳しくお話したので、
そちらをご覧ください。

催眠術師X

洋子先生

Xさん。今日は
とても勉強になりましたわ。

洋子先生

やっぱり、Xさんって
素敵な催眠術師ですのね。

いえ、これくらいのことなら
いつでも頼ってください。

催眠術師X

洋子先生

うふふっ。

まとめ-本日判明したこと-

・結果＝自力×他力

・禁煙・禁酒のためには、
根本原因である「ストレス」にも目を向ける

・過剰なタバコとお酒は、
ストレスセンサーを鈍くする

「感情のコントロール」の記事はこちら
↓　↓　↓

アンガーマネジメントとは？感情（怒り）をコントロールする方法

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