凛ちゃん

催眠術ってどんな種類があるんですか？

レベルごとに分類すると分かりやすいよ！

催眠術師X

催眠術にはたくさんの種類がありますが、３つのレベルに分類することで、理解がしやすくなります。今回の記事では、25種類の催眠術を動画付きで一挙に紹介しますので、ご覧ください。

運動系の催眠術(レベル１)

身体が硬直する催眠術が多いのが特徴です。今から9つ紹介していきます。

①手が開かない

②腕が曲がらない

③目が開かない

④椅子から立てない

⑤指がくっ付く

⑥歩けない

⑦手が頭から離れない

⑧ペットボトルが重くて持ち上がらない

⑨声が出ない

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凛ちゃん

催眠術の練習ってどうすれば良いんですか？

オススメの方法を5つ紹介するよ

催眠術師X

催眠術の習得の最大の壁は、練習する機会が無いことだとも言われます。
今回は、催眠術を練習するための方法を５つご紹介します。

①家族・友人に催眠術をかける

真っ先に思い浮かぶ練習相手として、「家族・友人」に催眠術をかけるという方法があります。
たしかに、気軽に練習を頼めるというメリットはあるのですが、
「ラポール形成が難しい」というデメリットもあります。

そのため、家族や友人に催眠術をかけて失敗したことで、
体験者に否定されたり、自信を無くして催眠術の習得を諦める人が
出やすい相手でもあります。

なので、家族や友人にかけたいのなら、最初の練習相手に選ばずに、
この後紹介する他の練習方法で経験値を積んでから、
家族・友人にかけることをオススメします。

ただし、「成功させることが目的」ではなく、
「催眠術をかける手順を練習することが目的」の場合は、
家族・友人に頼んでみるのもアリかもしれません。

②居酒屋やバーに行く

飲み会などに積極的に参加することでも、催眠術を実践する機会が増えます。
今まで断っていた飲み会などがあれば、積極的に参加してみましょう。

また、1人でバーに行って世間話の途中で、
「催眠術ができる」という話をするのもアリです。
興味を持っている人に「催眠術をかけて欲しい」と依頼されやすくなります。

そして、居酒屋やバーの場合は、催眠術を１回披露すると、
次にお店に言った時には催眠術師として認識されているので、
次回からお酒を飲んでいるだけで声をかけてもらえることもあります。

特に、お酒の席だと心がオープンになって、催眠術に興味を持ってもらいやすいので、
飲み会に参加したり、バーに足を運ぶのもオススメです。

③SNSで募集する

XなどのSNSで催眠術を体験したい方を募集するという方法もあります。

上手くいけば、「催眠術を体験したい人」と「催眠術をかけたい人」が繋がることができるので、
双方にとってメリットのある募集方法です。

④路上で催眠術をかける

路上で催眠術をかける練習方法もあります。

「催眠術体験受付中」などのスケッチブックを持って街中に繰り出すことで、
体験したい方と出会うことができます。

⑤スクールに参加する

スクールに参加することで、スクール生同士で練習ができたり、
体験者役のモデルさんに催眠術を実践する機会があったりと、
催眠術の練習環境が用意されています。

この点がスクールやコミュニティに参加する最大のメリットと言っても過言ではないかもしれません。

まとめ：催眠術の実践の場を持とう！

催眠術が上達するためには、やはり実践がすごく大事です。

今回ご紹介した５つの方法以外にも、アンテナを張っていれば、催眠術の練習の機会はあります。
例えば、喫茶店のオーナーと協力して、お店の一角で催眠術を実践している催眠術師もいます。
催眠術師にとって練習場所はそれぞれ違いますが、自分なりの練習場所を１つは持っているものです。
ぜひ、自分なりの催眠術の実践の場を探してみてください。

催眠術のかけ方の全体像を下記の記事で詳しく解説していますので、
ぜひ合わせてお読みください↓

関連記事【マンガで学ぶ】超簡単な催眠術のかけ方（初心者向け）を公開！

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催眠術には様々な種類があり、１つ１つ覚えようとすると大変です。
しかし、催眠術のかけ方には共通点があるので、テンプレート化したものをご紹介します。

言葉をマネするだけの【催眠術のテンプレート】を公開！

凛ちゃん

催眠術のテンプレートってなんですか？

催眠術をかける流れみたいなものだよ

催眠術師X

催眠術をかける時に大事なのは、「５つのステップ」です。

５つのステップというのは、
「宣言⇒スイッチ⇒追い込み⇒確認⇒解除」
の流れです。

この流れを含んだテンプレートを覚えると、
催眠術をかけやすくなるのでご紹介します。

催眠術のテンプレート

＜宣言＞３つ数えると、あなたは〇〇になります。
＜スイッチ＞１つ、２つ、３つ
＜追い込み＞もう〇〇になっています。
＜確認＞○○できますか？
＜解除＞３つ数えると、催眠術が解けます。１つ、２つ、３つ。

今からステップを１つずつ順番に解説します。

①宣言

３つ数えると、あなたは〇〇になります。

最初に、体験者がこれからどういう状態になるのかを宣言します。
この時に、何をしたらその状態になるのかという「スイッチ」も同時に決めておきます。

今回のケースだと、「３つ数える」をスイッチにしています。

②スイッチ

１つ、２つ、３つ

①宣言 で決めた「スイッチ」を行います。
スイッチとは、宣言した状態に切り替わる合図のことです。

スイッチとしてよく使われるのは、
「３つ数える」「指を鳴らす」「手を叩く」などさまざまですが、
宣言の時に決めたスイッチであれば何でも大丈夫です。

③追い込み

もう〇〇になっています。

宣言の内容を繰り返し唱えます。
さらに、他の反応を引き出したい場合は、言葉を追加していきます。

④確認

○○できますか？

催眠術にかかっているか確認しましょう。

⑤解除（解き方）

３つ数えると、催眠術が解けます。１つ、２つ、３つ。

最後にしっかりと催眠術を解きます。
１度で解けない場合は、繰り返し解除を行いましょう。

催眠術の解き方の詳細はこちらで解説していますので、
合わせてご覧ください↓

関連記事【マンガで学ぶ】催眠術の解き方（完全覚醒まで全て解説）

次は、凝視法と閉眼法のテンプレートについて解説します。

凝視法と閉眼法の違いは？準備の段階が違う

凝視法と閉眼法の違いは、＜宣言＞をする前の＜準備＞の段階にあります。
実際に、凝視法と閉眼法のテンプレートを見比べてみましょう。

凝視法のテンプレート

＜準備＞手をジーっと見てください。
＜宣言＞3つ数えると手が開かなくなります。
＜スイッチ＞１つ、２つ、３つ
＜追い込み＞手が固まって開きません。
＜確認＞開きますか？
＜解除＞３つ数えると、手が開きます。１つ、２つ、３つ。

閉眼法のテンプレート

＜準備＞軽く目を閉じてください。
＜宣言＞3つ数えると椅子から立てなくなります。
＜スイッチ＞１つ、２つ、３つ
＜追い込み＞もう椅子から立てません。
＜確認＞立てますか？
＜解除＞３つ数えると、立てるようになります。１つ、２つ、３つ。

どちらも、「宣言⇒スイッチ⇒追い込み⇒確認⇒解除」の5つのステップは同じです。

凝視法と閉眼法の違いは、＜宣言＞の前の＜準備＞の段階にあります。

催眠術をかける前に、

• 一点を凝視してもらう（凝視法）
• 目を閉じてもらう（閉眼法）

などの状態になってもらってから催眠術をかけることが多いのですが、
この＜準備＞の部分が違うのです。

「凝視法」と「閉眼法」はどちらが良いの？

「凝視法」と「閉眼法」のどちらで催眠術をかけたら良いのでしょうか？
実は、すべての催眠術はどちらの方法でもかけることが可能です。

ただし、催眠術の種類ごとに、どちらの方法を使うことが多いのかというある程度の傾向はあるので簡単にご紹介しておきます。

催眠術の種類による分類

凝視法が使われることが多い催眠術は、
「手が開かない」「腕が曲がらない」「ペットボトルを好きになる」などです。

対象物がある催眠術の場合は、
対象物を凝視してもらうことが多いです。


閉眼法が使われることが多い催眠術は、
「椅子から立てない」「名前を忘れる」「好きな芸能人に会える」などです。

リラックス系の催眠術や、イメージを重視する催眠術では、
閉眼法を使用されることが多いです。

準備は必須なのか？

実は、＜準備＞の段階を飛ばしても催眠術をかけることはできるため、必須ではありません。
そのため＜準備＞は、5ステップにも入れていません。

例えば、次の動画の「手が頭から離れない催眠術」では、
「凝視法」と「閉眼法」などの準備の段階を入れずにいきなり催眠術をかけています。

上記の動画のかけ方は、催眠術に慣れた人のかけ方ですが、
一点を凝視したり、目を閉じてもらうという＜準備＞の段階が
必須ではないことはお分かり頂けたと思います。

また、催眠術をかけることに慣れてくると、
5ステップすら省略して掛けることも可能です。

ただし、最初に催眠術を覚える時は、
「準備＋５ステップ」をしっかりと意識して、
テンプレートの真似をするところからスタートなので、
今回公開したテンプレートをしっかりと覚えることをオススメしています。

催眠術のかけ方の全体像を下記の記事で詳しく解説していますので、
ぜひ合わせてお読みください↓

関連記事【マンガで学ぶ】超簡単な催眠術のかけ方（初心者向け）を公開！

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凛ちゃん

椅子から立てない催眠術を教えてください！

今から解説するよ！

催眠術師X

テレビでもよく見る「椅子から立てない催眠術」のかけ方を解説します。
最初は、参考動画をご覧ください。

参考動画

次は場面ごとのかけ方を写真でご覧ください。

写真で学ぶ

誘導文のテンプレート

次は成功率を上げるポイントをご紹介します。

ポイントは？

立ちづらいイメージを持ってもらうために、「手をかざす」などのジェスチャーをするの良いでしょう。

また、立てないイメージを浮かべやすいように、具体的なイメージを伝えるのも有効です。
例えば、「身体が重くて立てません」「身体の力が抜けて立てません」「お尻が引っ付いて立てません」など、様々なかけ方があるので、他の動画もぜひ参考にしてみてください。

他の参考動画

椅子から立てない催眠術は、色んなかけ方があるので、
ぜひ色々と試してみてください。

催眠術のかけ方の全体像を下記の記事で詳しく解説していますので、
ぜひ合わせてお読みください↓

関連記事【マンガで学ぶ】超簡単な催眠術のかけ方（初心者向け）を公開！

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凛ちゃん

瞬間催眠を教えてください！

今から解説するよ！

催眠術師X

一瞬で眠ったように催眠術をかけてしまう「瞬間催眠」のかけ方を解説します。
最初は、参考動画をご覧ください。

参考動画

次は、場面ごとのかけ方を写真でご覧ください。

写真で学ぶ

次は、誘導文をご覧ください。

誘導文のテンプレート

他の参考動画も一緒に見ることで、かけ方のコツを掴みやすくなります。
下の参考動画もぜひご覧ください。

他の参考動画

一瞬で脱力させる瞬間催眠は、タイミングがすごく大事になってきます。
応用テクニックの部類にあたるので、まずは基本的な催眠術のかけ方を覚えましょう。

催眠術のかけ方の全体像を下記の記事で詳しく解説していますので、
ぜひ合わせてお読みください↓

関連記事【マンガで学ぶ】超簡単な催眠術のかけ方（初心者向け）を公開！

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凛ちゃん

好きになる催眠術を教えてください！

今から解説するよ！

催眠術師X

感情が変わってしまう催眠術である「好きになる催眠術」のかけ方を解説します。
最初は、参考動画をご覧ください。

参考動画

次は場面ごとのかけ方を写真でご覧ください。

写真で学ぶ

次はテンプレートをご紹介します。

誘導文のテンプレート

次は成功率が上がるポイントをご紹介します。

ポイントは？

催眠術をかける前に、「好きな人」を思い浮かべてもらうと、
好きな感情を思い出しやすくなり、成功率が上がります。
催眠術をかける前に、好きな人の話をするのも一つの方法です。

他の参考動画も参考にしてみてください。

他の参考動画

これらの動画も参考にして「好きになる催眠術」にチャレンジしてみてください。

催眠術のかけ方の全体像を下記の記事で詳しく解説していますので、
ぜひ合わせてお読みください↓

関連記事【マンガで学ぶ】超簡単な催眠術のかけ方（初心者向け）を公開！

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凛ちゃん

目が開かない催眠術を教えてください！

今から解説するよ！

催眠術師X

目が開かない催眠術は、催眠術の入り口としてよく使われる催眠術です。
かけ方を解説していきますので、まずは参考動画をご覧ください。

参考動画

次は、場面とセリフを合わせて確認してみましょう。

写真で学ぶ

次は、テンプレートをご紹介します。

誘導文のテンプレート

次はポイントを解説します。

ポイントは？

ペンライトを少しずつ下げることで、
目線で追いかけるようになり、
瞼が下がりやすくなります。

細かなテクニックですが、
誘導の際は取り入れてみましょう。

また、ペンライトを使わずに、自分の指で代用することもできます。
指を使う方法や他のかけ方は、下の動画をご参考ください。

他の参考動画

これらの動画も参考にして「目が開かない催眠術」にチャレンジしてみてください。

催眠術のかけ方の全体像を下記の記事で詳しく解説していますので、
ぜひ合わせてお読みください↓

関連記事【マンガで学ぶ】超簡単な催眠術のかけ方（初心者向け）を公開！

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凛ちゃん

手が開かない催眠術を教えてください！

今から解説するよ！

催眠術師X

催眠術の代名詞とも言える「手が開かない催眠術（カタレプシー）」のかけ方を解説します。
まずは、参考動画のご紹介です。

参考動画

次は、場面ごとのやり方を写真で見ていきましょう。

写真で学ぶ

次は、誘導文のテンプレートをご紹介します。

誘導文のテンプレート

ポイントは？

手を握る時にグッと力を入れてもらうことで、硬直が起こりやすい体勢にしています。

また、基本形のテンプレートに慣れてきたら、イメージを追加してみるのも有効です。
例えば、「石のように固くなって開かない」「ダイヤモンドのように固い」など、
イメージをプラスすることで、人によっては固まるイメージがしやすくなります。

他のかけ方のパターンもご紹介するので、参考にしてみてください。

他の参考動画

これらの動画も参考にして「手が開かない催眠術（カタレプシー）」にチャレンジしてみてください。

催眠術のかけ方の全体像を下記の記事で詳しく解説していますので、
ぜひ合わせてお読みください↓

関連記事【マンガで学ぶ】超簡単な催眠術のかけ方（初心者向け）を公開！

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凛ちゃん

催眠術の解き方を教えてください！

基本から完全覚醒まで解説するよ！

催眠術師X

「催眠術を解く」というのは、実は、「元に戻る催眠術をかけている」と考えると理解が早くなります。今回は、基本的な解き方からトラブル対処法、最強の解除法である完全覚醒まで全て解説します。

催眠術の解き方（基本編）

冒頭でも述べた通り、解除というのは、実は「元の状態に戻る」という催眠術をかけています。

実際に、テンプレートの中にも、
「宣言⇒スイッチ⇒追い込み⇒確認」という要素が入っているように、
催眠術をかける時の手順とほとんど一緒です。

催眠術のかけ方はこちら↓

関連記事【マンガで学ぶ】超簡単な催眠術のかけ方（初心者向け）を公開！

なぜ、「解く」と「かける」が一緒なのでしょうか？

催眠術では、術者と体験者の間にラポールが形成されています。
その状態で術者が宣言すると、宣言通りの変化が体験者に起こります。

だから、術者が
「椅子から立てない」と言えば立てなくなるし、
「水がオレンジジュースになる」と言えばオレンジジュースになります。

では、術者が、「元に戻る」と宣言すればどうなるでしょうか？
かける時と同じく、宣言通りの変化が体験者に起こります。

つまり、「元に戻る催眠術をかけている」ことと一緒なのです。

解けないことはあるの？

基本的には、解こうとしているのに解けない催眠術はほとんどありません。
なぜなら、催眠術は「かける」よりも「解く」の方が簡単だからです。

例えば、「椅子から立てない」というのは不自然な状況です。
一方で、「椅子から立てる」というのは自然な状況です。

なので、「椅子から立てない」という不自然な催眠術をかけるよりも、
「椅子から立てる」という自然な催眠術をかける方が簡単なのです。

それでも、１回では上手く解けない場合もあるので、
対処法もご紹介します。

１回で解けない時の対処法

まず一つ言えることは、慌てないことが大事です。
慌ててしまうと、催眠術師へのラポールが低下してしまい、
余計に催眠術が解けにくくなってしまいます。

なので、「想定の範囲内です」という態度で慌てずに対処しましょう。

具体的な対処法としては、
「何度も繰り返し解く」ということを覚えておいてください。

そして、繰り返し解く時のポイントは、「１回目より強く解く」ことです。
強くというのは、「声を大きくする」「より強い表現を使う」「数を増やす」などです。

何度も催眠術を解くことで、１回では解けなかった催眠術も解けるので、
何度もチャレンジしてみてください。

また、最後に、強力な催眠術の解除の方法である「完全覚醒」のやり方を解説します。

完全覚醒のやり方

完全覚醒とは、これまで掛けた催眠術を全て解く解除法です。
また、頭がぼーっとしたりなど、術者の意図せぬ催眠術にかかっている可能性もあるので、
余計な催眠術も一緒に解くことを目的としています。

まずは、動画で完全覚醒のやり方をご紹介します。

完全覚醒のやり方（動画とテンプレート）

完全覚醒を使うタイミング

完全覚醒を使うタイミングは催眠術師によって違いますが、
目安としては次の２つのうちどちらかが当てはまっている場合は使うことが多いです。

①深い催眠術をかけた時
記憶系の催眠術や、感情・感覚系の催眠術をかけた時に完全覚醒を行うことが多いです。

②体験者が違和感を感じている時
体験者に感覚を聞いてみて、「普段と違う感覚がする」と答えが返ってきた時も完全覚醒を行いましょう。

完全覚醒に希望の催眠を＋αをする

体験者の希望を聞いて、最後に催眠（暗示）をプラスする場合もあります。
例えば、「肩が重いので軽くして欲しい」という依頼があった場合は、
上記のテンプレートの「ココに追加」の場所に、希望の催眠をプラスします。

すると、催眠を解いた後も「肩が軽くなった！」と喜んでもらえるので、
最後に希望する催眠を聞いて、完全覚醒に＋αするのも良いでしょう。

まとめ：解き方もしっかり覚えよう

• 催眠術を解くというのは、実は「元に戻る催眠術」をかけている
• １回で解けない時は、より強い解除を何度も行うこと
• 最後に完全覚醒を使って全ての催眠術を解くようにしよう

催眠術をかける方法を下記の記事で詳しく解説していますので、
ぜひ合わせてお読みください↓

関連記事【マンガで学ぶ】超簡単な催眠術のかけ方（初心者向け）を公開！

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凛ちゃん

振り子の使い方を教えてください！

今から解説するよ！

催眠術師X

催眠術でよく使われる「振り子」を使った導入のやり方をご紹介します。
まずは、参考動画のご紹介です。

参考動画

次は、場面ごとのやり方を見ていきましょう。

写真で学ぶ

次は、誘導文のテンプレートをご紹介します。

誘導文のテンプレート

次は、振り子の誘導を行う上でのポイントをご紹介します。

ポイントは？

元々は、「シュヴルールの振り子」と呼ばれる実験で、
イメージをしたり、念じたりすることで、振り子が揺れやすくなることが判明しています。
これを「観念運動」と言ったりします。

また、最初に練習を行うことで、本番の時に振り子がより揺れやすくなります。
練習の時はわざとで大丈夫なので、五円玉を揺らす時間を取り入れましょう。

次は、他の参考動画もご紹介します。

他の参考動画

次は、五円玉の振り子の作り方をご紹介します。

五円玉の振り子の作り方

振り子には様々な種類があり、
水晶を吊るしたペンデュラムも有名です。

今回は、家庭でもすぐに作れる５円玉の振り子の作り方をご紹介します。

用意するものは、「タコ糸」と「五円玉」だけです。

タコ糸の紐を五円玉の穴に結び、紐の長さが約25cmになるように切ります。
これで、五円玉の振り子の完成です。

五円玉の振り子を作ってぜひ試してみてください。

催眠術をかける方法を下記の記事で詳しく解説していますので、
ぜひ合わせてお読みください↓

関連記事【マンガで学ぶ】超簡単な催眠術のかけ方（初心者向け）を公開！

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