催眠療法・ヒプノセラピーとは？催眠術との違いは？

催眠療法・ヒプノセラピーと催眠術の違いについて

ある日の学校での出来事・・・

まりりん

ねぇ、津古見くん。
「催眠術」と「催眠療法」はなにが違うの？

うーん、催眠術師Xが
最初に言ってたような、
言ってないような…

津古見くん

まりりん

えー、覚えてないの？

あの頃はちゃんと
聞いてなかったからなぁ。

津古見くん

高橋くん

じゃあ、みんなで放課後に
Xに聞きに行こうよ。

河井さんの家に移動する一同。

津古見くん

河井さん、こんにちは。
催眠術師Xはいるかな？

ごきげんよう。
えぇ、もちろん。

河井さん

おや、今日はどうしたんだい？

催眠術師X

津古見くん

「催眠術」と「催眠療法」の
違いを教えて欲しいんです。

なるほど、そういうことかぁ。
じゃあ、逆に質問だけど、
この二つは何が違うと思う？

催眠術師X

まりりん

ん～、催眠術って言うのは、
テレビでよく見るもので、
催眠療法は心の病を
治療するものって感じかな？

たしかに、そういうイメージがあるよね。

催眠術師X

まりりん

えー、違うんですか？

いや、間違ってはいないよ。
でも、その二つを比べること自体が
ちょっと違うかな。

催眠術師X

高橋くん

と言いますと？

催眠療法は、心理療法の一種だよ。
一方で催眠術は、催眠療法で
使われるスキルのことだよ。

催眠術師X

高橋くん

ふむふむ。

そして、催眠術のスキルを使って、
観客に楽しんでもらうのが、
テレビでよく見る「ショー催眠」だね。

催眠術師X

高橋くん

なるほど～、
「催眠術」というのはスキルの事で、
そのスキルをショーに使えば「ショー催眠」、
心理療法に使えば「催眠療法」というわけですね？

その通りだよ、高橋くん。

催眠術師X

ふふっ、高橋くって
話をまとめるのが上手いのね。

河井さん

高橋くん

いや～、それほどでもないですよ～。

まりりん

で、催眠療法って
どういう効果があるの？

あれ？やっぱりまりりんが怒ってるような・・・

津古見くん

他の心理療法と同じで、
うつ病やパニック障害など、
心の問題に効果があるよ。

催眠術師X

高橋くん

催眠療法って、最近日本でも
よく聞くようになりましたよね。

そうだね。
特にアメリカでは、
催眠療法はヒプノセラピーと言って、
すごく普及しているセラピーなんだ。

催眠術師X

アメリカでは、
催眠療法に保険も適用されるのよ。

河井さん

まりりん

え～、そんなに普及してるんだね！

高橋くん

たしかに、アメリカは
カウンセリングが普及してて、
日本よりも一般的だって言いますよね。

そうだね。最近は日本でも、
カウンセリングやセラピーが
増えてきてるよ。

催眠術師X

高橋くん

心の病にかかる人は年々増えているから、
今後もますます必要になってきますよね。

そうなんだよ。
心の病は心に対してアプローチを
する必要があるからね。
今後も普及していくと思うよ。

催眠術師X

高橋くん

催眠療法では、
どういったアプローチをするんですか？

そうだねぇ～、
催眠療法と一口に言っても、
本当にたくさんの種類があるんだよね。

催眠術師X

高橋くん

ふむふむ。

退行催眠だったりとか、
色々な手法はあるんだけど、
原則として覚えておいてもらいたいのは・・・

催眠術師X

高橋くん

はい。

心の悩みっていうのは、
催眠術に掛かっている状態に
似ているってことかな。

催眠術師X

まりりん

？？？

例えば、エレベーターが
怖くて乗れないっていう
パニック障害の方がいるとしよう。

催眠術師X

高橋くん

はい。

これは、
「エレベーター＝怖い」
という臨場感が強い状態なんだ。

催眠術師X

簡単に言えば、
「エレベーターは怖い」という思い込みが
強くなっている状態ですね。

河井さん

だから、この
「エレベーター＝怖い」という
思い込みを変えていく必要があるんだ。

催眠術師X

高橋くん

なんだか
催眠術の原理に似ていますね。

そう、そして、
解決策は色々考えられるんだけど、
要はこの「エレベーターが怖い」っていう
臨場感を変えてあげればいいんだ。

催眠術師X

高橋くん

ふむふむ。

一番有名なのは、
ミルトン・エリクソン博士の
ヒプノセラピーだね。

催眠術師X

高橋くん

それはどういった方なんですか？

NLPの元にもなった伝説の催眠療法家だよ。

催眠術師X

高橋くん

えっ、伝説の催眠療法家？

そうだよ。例えば、
「10年間、腕の震えが止まらなかった人を、
5分間喋っただけで止めた」
なんていう伝説も残っているくらいだよ。

催眠術師X

高橋くん

えー、そんなにすごいんですね。

エリクソンの伝説は
いくらでもあるけど、
行っているセラピーは、
催眠術を応用したものなんだよ。

催眠術師X

高橋くん

ヒプノセラピーにも
すごく興味が沸いてきました。
僕も悩んでいる方の
お役に立ちたいですから。

催眠療法をするためにも、
まずは催眠術をしっかりと
マスターしておいた方が絶対に良いよ。

催眠術師X

まりりん

それはどうして？

さっきも言ったけど、
催眠術というスキルを心理療法に使うことで、
催眠療法を行うんだ。

催眠術師X

まりりん

うんうん。

だから、催眠術というスキルを
何に使うにしろ、まずは
マスターしておかないとね。

催眠術師X

まりりん

なるほど～、
そういうことなんだ～！

高橋くん

よーし、目指す方向性も見えてきたから、
まずは催眠術の習得を頑張るぞ！

ふふっ、一生懸命頑張る
高橋くんも素敵よ。

河井さん

まとめ-本日判明したこと-

・催眠療法は心理療法の一種

・催眠術を、ショー的に使えば「ショー催眠」
心理療法に使えば、「催眠慮法」

・アメリカでは催眠療法（ヒプノセラピー）は一般的で、
保険も適用される

・NLPの元になったミルトン・エリクソンは、
伝説の催眠療法家

・心の悩みに対しては、心に対してアプローチをする

・臨場感（思い込み）を変えることで改善する場合が多い

・催眠療法を行うためにも、
まずは催眠術をマスターすることが大切

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